Seiltanz der Gefühle bei unerfülltem Kinderwunsch
– Wenn das Sehnen zur Belastungsprobe wird
Kinderwunsch beim Mann – Reden kann Spannungen lösen
Wenn ich dir eines ans Herz lege, dann dies: „Redet miteinander über das, was euch bewegt.“ Frauen fällt es häufig leichter, über Gefühle zu sprechen, weil sie darin meist geübter sind. Auch ist es gesellschaftlich anerkannt, wenn Frauen weinen. Männern hingegen wird von klein an beigebracht, dass Gefühle offen zu zeigen oder gar zu weinen in unserer Kultur eher eine Schwäche ist. Das kann ein Grund dafür sein, dass der Partner sein Gefühlsleben mit sich selbst ausmacht. Was ein solches Gespräch bremst oder gar unmöglich macht, sind gegenseitige Schuldzuweisungen. Doch wenn die Aufforderung dazu in ruhigen Momenten erfolgt, können beide lernen, über den Kinderwunsch zu sprechen.
Ideen, welche die Kommunikation erleichtern
Geht für ein solches Gespräch raus in die Natur. Spaziert durch den Wald, durch einen Park, an einem See oder Fluss entlang oder etwas Vergleichbarem. Meiner Erfahrung nach, entfalten sich Gespräche in der Natur viel leichter als in geschlossenen, engen Räumen. Auch das nebeneinander Hergehen hat den Vorteil, dass das, worüber ihr sprecht, den anderen nicht frontal treffen kann. Das macht es oft leichter, die Sichtweise des Anderen zuzulassen, ohne die eigene zu leugnen.
Verständigt euch darauf, dass jeder seine Gedanken und Gefühle aussprechen darf, ohne unterbrochen zu werden. Mögliche Formulierungen:
„Ich nehme wahr…“,
„Meinem Empfinden nach…“,
„Ich erlebe dich…“,
„Ich beobachte, dass du… Ist das richtig so?
„Wie kommt es, dass du dieses oder jenes tust/nicht tust?“
„Ich wünsche mir mehr/weniger…“
„Was möchtest du, konkret?“
„Wie kann ich dich unterstützen?“
„Was brauchst du, damit es dir gut geht?“
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Der Ton macht die Musik
Achtet dabei auf den Ton der Stimme. Sollte sie zu eindringlich oder zu fordernd werden, so hilft der Hinweis: „Schatz, mach deine Stimme bitte wieder sanft.“ Auch vermeidet bei eurem Gespräch das kleine Wörtchen „aber“. Dieses Wort führt dazu, dass ihr euch allzu leicht gegenseitig Vorwürfe macht. Ein „Aber“ eröffnet meist eine Erklärungs- und Rechtfertigungsspirale. Selbst wenn du im ersten Teil deines Satzes etwas Schönes gesagt hast, löscht ein „Aber“ in vielen Fällen diese positive Aussage.
Formuliert statt „aber…“ besser „ja, stimmt und…“.
Mit dem ‚„Ja, stimmt“ würdigt ihr das Gesagte des Anderen und mit dem „Und“ entsteht die Möglichkeit, den eigenen Gedanken, der eigenen Meinung Raum zu geben. Beispiel: „Ja, stimmt, so wie du das erklärst, ist es aus deiner Sicht nachvollziehbar und für mich ist es gut, wenn dieses oder jenes hinzukommt, sich ändert.“ Probiere es aus. Ein „Und“ statt ein „Aber“ schafft Raum für neue Möglichkeiten.
Kinderwunsch beim Mann: Männer fühlen sich oft hilflos
In meinen Beratungen erlebe ich Frauen, die aufgrund ihres Kindersehnens nah am Wasser gebaut haben. Sie neigen dazu, bei der kleinsten Kleinigkeit in Tränen auszubrechen. Für den Partner ist das nicht selten ein seelischer Balanceakt. Einerseits tröstet er, macht Mut, beruhigt und beschwichtigt so gut er kann, und andererseits ist er auch mit der Situation überfordert. Meist kann er nicht wirklich eine Lösung anbieten, weiß sich selbst oft genug keinen Rat. Männer neigen dazu, mit dem unerfüllten Kinderwunsch rationaler umzugehen. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie nicht ebenso unter der Kinderlosigkeit leiden wie die Partnerin. Sie tun dies häufig einfach anders. Während Frauen ihr Leiden offener nach außen zeigen, machen Männer dies häufiger erst einmal mit sich selbst aus. Liegt der Grund für den unerfüllten Kinderwunsch bei ihm, so können auch Scham und Schuldgefühle mit im Spiel sein. Archetypisch ist in unserer Gesellschaft das Männerbild tendenziell so geprägt, dass ein Mann stark, erfolgreich und potent zu sein hat. Zeigt er Schwäche, fühlt er sich womöglich als Versager. Dies macht die Sache eher schwieriger, statt leichter.
Fazit:
Eine Kinderwunschreise ist sowohl für die Frau als auch für den Mann herausfordernd. Frauen stehen dabei im Fokus und es geschieht leicht, dass die ebenso betroffenen Männer in den Hintergrund geraten. Der Umgang mit dem Thema erfolgt von beiden Seiten unterschiedlich und erfordert viel Fingerspitzengefühl und auch Verständnis. Eine offene Kommunikation ist auf einer Kinderwunschreise unverzichtbar. Auch wenn die Kinderwunschzeit die Beziehung auf die Probe stellen kann, kann sie auch als Paar mehr zusammenschweißen. Denn auch in dieser Zeit liegt die Chance gemeinsam zu wachsen. Der Einfluss der Gesellschaft spielt in diesem Zusammenhang auch eine große Rolle. Die teilweise veralteten Frauen- und Männerbilder können zusätzlich herausfordern. Unterstützt euch gegenseitig und vor allem sprecht miteinander. Führt Gespräche auf Augenhöhe, ohne anklagend oder verurteilend zu werden. Nur so könnt ihr Spannungen auf der Kinderwunschreise vorbeugen und lösen. Macht euch immer wieder bewusst, dass ihr ein gemeinsames Ziel habt.
In unserem Blogbeitrag „Unerfüllter Kinderwunsch zerstört Beziehungen“ findest du eine Anleitung für ein Zwiegespräch zur Äußerung eurer Bedürfnisse.
Zur Autorin:
Manuela hat bereits eine Kinderwunschreise hinter sich und kennt den Schmerz, trotz medizinischer Hilfe kein Kind zu bekommen. Dennoch hat sich für sie dieser herausfordernde Weg gelohnt – sie hat gemeinsam mit ihrem Mann ein Kind bekommen. Sie ist eine Expertin darin, auf bewusst emotionaler und auf unbewusster Ebene zu helfen, Blockaden aufzuspüren und zu lösen. Manuela begleitet Frauen und Männer auf dem Weg zum Kind auf eine liebevolle Art und Weise. Mehr Informationen über Manuela findest du hier: https://kinderwunschkinder.de/
